Sağlıklı Beslenme Neden Fitness'ın En Önemli Parçasıdır?
Beslenme alışkanlıklarımız, nasıl hissettiğimiz ve nasıl göründüğümüz konusunda hayati öneme sahiptir. Düzenli egzersiz yapmak tabii ki önemlidir, ancak araştırmalara göre beslenmenin, kendimizi iyi hissetmemiz ve...
Devamını Oku
Yeni Başlayanlar İçin Aralıklı (Interval) Antrenman
Aralıklı antrenman, Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman olarak tanımlanabilir. Peş peşe yoğun bir egzersiz ve dinlenme şeklinde devam eden antrenman yöntemidir. Aralıklı antrenmanın popüler olmasının nedeni, yüksek...
Devamını Oku