Bilinçsiz ve kontrolsüz bir şekilde hızlı kilo vermeye çalışmak sağlığınıza zarar verebilir. Kilo vermek birçok parametreleri beraberinde götürmeniz gereken uzun bir süreçtir. Planlı ve kontrollü bir şekilde kilo...
Read More

Kilo vermek, nihayetinde alınan ve harcanan kaloriye bağlıdır: Yaktığınızdan daha az yiyin ve kilo verin. Bilimsel olarak da ispatlanmış 16 beslenme stratejisini sizler için...
Read More

EN:Hızlı kilo vermek yerine, kilonuzu uzun vadede koruyabileceğiniz şekilde sağlıklı kilo vermeyi hedeflemeniz gerekir. Sağlıklı ve doğru beslenme ile yemenizden içmenizden çok da fazla fedakarlık yapmadan, hızlı bir...
Read More