Bu yazıda, ne olursa olsun, Kişisel Antrenör olarak mesleki gelişimi öncelik konusu yapmanız gerektiğini gösterecek birkaç önemli konuya...
Devamını Oku

Özellikle hızlı kilo verdiğinizde gevşek bir cilt ile karşı karşıya kalmanız büyük olasılıktır. Bu problem genellikle yüzünüzde, boynunuzda, kollarınızın altında, karın ve uyluk bölgelerinizde...
Devamını Oku

Kabul edersiniz ki, karın kaslarında yeterli sıkılaşma için standart mekik hareketleri biraz eski model ve son derece sıkıcıdır. Oysa ki karın bölgesini çalıştıran ve etkili olan başka egzersizler...
Devamını Oku

Beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlaması açısından, antrenman ve performans başarısı için düşünülmesi gereken en önemli...
Devamını Oku

İnsanların kilo vermek için birkaç nedeni vardır. Birçoğu aşırı kilonun sebep olabileceği sağlık sorunlarından uzak kalmak için kilo vermek isterken, diğerleri zayıflayarak görünümlerini...
Devamını Oku

Kilo vererek ideal kilonuza erişmek, ciddi sağlık problemi risklerinin azalmasını sağlayacaktır. Eğer kilolu veya obezseniz, sizin için kilo vermenin faydaları çok çeşitli...
Devamını Oku

Antrenmandan önce yedikleriniz ve ne zaman yediğiniz, performansınız ve vücudunuzun kendini toparlama süresi için önemli farklar...
Devamını Oku

Kilo verme, çoğumuz için hayatın en moral bozucu ve sıkıcı süreçlerinden biridir. Hayatımızın büyük bir bölümünde zaman, para ve duygusal enerjimizin büyük bir kısmını zayıflama ve kilo vermeye...
Devamını Oku

LetsFit bünyesinde çalışan Beslenme Uzmanlarımız, sağlık ve spor hedeflerinizi desteklemek için sizlere yardımcı olacaklardır. Bu, günlük gıda programından, yarışmalar için kapsamlı bir gıda ve...
Devamını Oku

Yaşlandıkça kas kütlesini oluşturmak ve korumak zorlaşır. Aslında çoğumuz 30 yaş civarında kas kaybetmeye başlarız ve daha sonra her on yılda yağsız kas kütlesi yüzde 3 ila 8 arasında azalmaya...
Devamını Oku

EMS antrenmanları ile zayıflamak isteyen kişilere, uzman diyetisyenimiz eşliğinde kişiye özel beslenme programı uygulayarak sağlıklı bir şekilde zayıflama, kilo verme imkanı...
Devamını Oku

EMS ile zayıflama çok kullanılan ve başvurulan bir yöntemdir. Dolayısıyla fazla kilolarınız varsa, bu ister hareketsizlikten, ister metabolizma sebebiyle olsun, EMS bunun için çok uygun, kontrollü ve...
Devamını Oku